洋服でできる！簡単セルフケア術〜背中の痛み・凝りを解消〜

タオルがなくても大丈夫！
普段着のままでできる簡単セルフケアをご紹介します。
背中の痛みや凝りでお悩みの方必見！
服を使って体をほぐす新しい方法で、肩こりや腰痛も楽になるかも。
誰でも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。
毎日の習慣にすれば、体の変化を感じられるはず。
健康的な毎日を過ごすためのヒントが満載です！
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#さとう式リンパケア # #